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Notre sélection de réveil simulateur aube

Guide d’achat Réveil simulateur aube

Si vous êtes en quête d’une alternative à l’alarme de réveil, le réveil projecteur, la lampe de réveil, etc. pour se réveiller le matin, pensez au simulateur d’aube. Effectivement, le réveil doit durer une bonne demi-heure, sans brusquer le cerveau. Et c’est idéalement l’intérêt du réveil simulateur d’aube. Cet appareil de luminothérapie permet de vous réveiller en douceur, en émettant une lumière douce en fonction d’un rythme, d’une température? imitant les caractéristiques du lever du soleil. Mais comment faire le bon choix ? Découvrez dans ce guide les critères pour bien choisir un réveil lumineux répondant à vos besoins.

Les spécificités des simulateurs d’aube

Les différences entre les réveils lumineux sont non seulement d’ordre fonctionnel, mais de même technique.

Le temps de programmation

En général, c’est le nombre de durée possible pour l’intensité de la lumière dont dispose le réveil électronique. Chaque utilisateur est différent. Beaucoup d’entre nous aura besoin d’une quinzaine de minutes avant l’heure pour se lever du bon pied, si d’autres d’une demi-heure ou plus. On a une sensibilité à la lumière d’ambiance les uns des autres. Vous devez vérifier que le nouveau réveil simulateur aube possède la fonction répétition, indispensable pour le grand dormeur tendant à abuser du bouton snooze de son réveil.

La qualité de la lumière

La plupart des simulateurs ont une intensité lumineuse de 42 watts et ont un spectre lumineux de luminothérapie, c’est-à-dire proche de la lumière du jour, afin de jouir au mieux des effets bénéfiques de la luminothérapie en question. Vous devez également porter une attention particulière aux différents niveaux de luminosité qu’offrent les dispositifs.

Les fonds sonores

Si vous êtes adepte de la méditation, de la relaxation? avoir un fond sonore mélodieux, chaque matin avant de sortir du lit (sons de la nature, chant des oiseaux, playlist de vos chansons préférées, etc.), intégré à votre radio-réveil ou réveil numérique, s’avère à la fois indispensable et pratique pour vous. Mais, si vous n’écoutez pas ces genres de mélodies habituellement, vous pouvez vous en passer. Aussi, si vous habitez dans un endroit bruyant, avoir un bruit blanc afin d’atténuer ces désagréments peut être intéressant.

À qui s’adresse ce réveil-matin ?

Généralement, ces lampes de luminothérapie s’adressent à tout un chacun et il n’existe pas d’âge pour en bénéficier. Seulement, si vous souffrez d’un problème ophtalmologique ou si vous êtes particulièrement sensible à la lumière blanche, il est plus judicieux de consulter votre médecin. Outre le fait qu’il évite les réveils brutaux, il s’avère nécessaire pour ceux qui ont besoin de réguler leur cycle de sommeil, souvent sujet à des états anxieux, des dépressions saisonnières ou encore victimes de troubles du sommeil?

À quoi il sert et comment fonctionne-t-il ?

Pour faire simple, un simulateur d’aube est un réveil original qui combine à la fois lampe de chevet, alarmes et lampes lumineuses. Pourtant, avant le déclenchement de l’alarme sonore, il diffuse un quart d’heure, voire une heure avant, selon le réglage, de la lumière dont l’intensité augmente de manière graduelle. Allant du rouge délicat de l’aube du jour, celle-ci passe à l’orange claire afin de parvenir au jaune éclatant. Concernant la durée de cette simulation du lever du jour dépend le réglage fait par l’utilisateur. Dès que la lumière est bien éclatante, l’alarme se met à sonner. La sonnerie du réveil, quant à elle, est loin d’être stridente comme certains modèles d’horloge biologique. Au contraire, elle se décline dans des chants d’oiseaux, des sons de la nature ou encore un bruit de fond de cours d’eau. En fonction du goût de l’utilisateur, l’alarme peut être de même le son d’une station de radio, d’une musique zen à partir d’un lecteur MP3, d’une carte SD?

Les bienfaits d’un réveil lumineux

L’utilisation d’un réveil lumineux présente un grand nombre de bienfaits, aussi bien au niveau de l’organisme qu’au niveau de l’humeur de son usager.

La santé

En tant que réveil de luminothérapie, le réveil simulateur d’aube aide à resynchroniser naturellement le biorythme du corps. De plus, la lumière diffusée par la lampe de luminothérapie, proche de la lumière naturelle, réduit la production de la mélatonine par le corps pour déclencher celle de la sérotonine.

Un réveil progressif et naturel

Au moyen d’un simulateur d’aube, l’utilisateur qui souhaite améliorer la qualité du sommeil pourra ressentir le plaisir d’être réveillé par une lumière naturelle. Ce type de réveil progressif plus respectueux de l’organisme a l’avantage de ne pas casser les cycles de sommeil de façon brusque. Via un effet progressif, corps et esprit sont disponibles dès le lever à l’aube. Exit donc la mauvaise humeur, car une belle vitalité va pouvoir être ressentie pendant la journée. Mieux, le réveil simulateur d’aube diminue les problèmes d’endormissement et donc de se lever de bonne humeur.

Que comporte un simulateur d’aube ?

Afin qu’un éveil lumière puisse accomplir ses fonctions qui sont de réveiller de façon naturelle chaque utilisateur, il se dote en général de plusieurs fonctionnalités, entre autres, la radio FM et/ou musique. Parmi les sonneries servant d’alarmes dans un simulateur d’aube et avec lesquels réveiller un utilisateur se trouve le tuner FM. À l’heure de réveil, plus d’un a l’habitude d’allumer la radio pour écouter de la musique ou encore d’écouter les dernières actualités en fonction des émissions de celle-ci. La mise à disposition de cette fonction réveil s’est faite de façon naturelle qui permet de capter une station de radio au moins. Certains simulateurs peuvent même enregistrer jusqu’à dix, voire plus. Et tout réveil-radio (radio-réveil projecteur, etc.) qui se respecte se dote de même d’un haut-parleur au minimum qui sert à diffuser le son de l’alarme ou bien de la radio.

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Dernière mise à jour : 2022-08-14 13:20:24